Amerikan Pediatri Akademisi, çocukların fiziksel sağlığı ve akademik başarısı için hayati öneme sahip olan teneffüsün korunması gerektiğini belirtti. 13 yıl aradan sonra güncellenen bu kılavuz, oyun zamanının kısaldığı ve çocuk sağlığının kötüleştiği bir dönemde yayınlandı.
Açıklamada, oyun oynamanın her zaman desteklendiği ancak zamanla giderek tehdit altına girdiği ifade edildi. Dr. Robert Murray, “Daha yüksek test skorları için süregelen baskı nedeniyle bu tehdit artıyor. Teneffüs, uygun şekilde kullanıldığında son derece faydalıdır” dedi.
Yeni kılavuz, Pediatrics dergisinde yayımlandı ve önceki politika beyanıyla benzerlik gösterse de, bu aranın çocukların akademik başarısı ve sosyo-duygusal gelişimleri üzerindeki önemini ortaya koyan en son araştırmalara yer veriyor.
Örneğin, çocukların yoğun öğrenme dönemleri arasında gevşemeye ihtiyaç duyduğu ve bu sayede beynin bilgileri saklayabildiği ortaya kondu. Araştırmacılar ayrıca, teneffüsün çocukların ilişkilerini düzenlemeleri ve kendine güven geliştirmeleri için fırsatlar sunduğunu belirtiyor.
Dr. Murray, obeziteyi önlemede fiziksel aktivitenin önemine de vurgu yaptı. Günümüzde Amerika Birleşik Devletleri’nde her beş çocuktan biri bu durumdan etkileniyor. Bu nedenle, teneffüslerin akademik veya ceza amaçlı nedenlerle kısıtlanmaması gerektiği tavsiye edildi.
Dr. Murray, “Eğer bir çocuk rahatsız edici veya saygısız davranıyorsa, öğretmenler genellikle teneffüsü cezalandırmak için kullanıyor. Oysaki davranış sorunları veya not sorunları yaşayan öğrenciler, teneffüse en fazla ihtiyaç duyanlardır” ifadelerini kullandı.
Ancak bu durumdan sadece bu öğrenciler etkilenmiyor. Ülke genelinde 2000’li yılların ortalarından itibaren, okulların yüzde 40’ının teneffüsü azalttığı veya tamamen kaldırdığı belirtiliyor. Bugün, Amerika’daki okullarda teneffüs süreleri 10 dakikadan 1 saate kadar değişiklik gösteriyor ve genelde daha büyük çocuklar, daha küçük çocuklara göre daha az süre alıyor.
İdeal olarak, çocukların günde en az 20 dakika teneffüs yapmaları ve birden fazla ara verilmesi gerektiği vurgulanıyor. Danimarka, Japonya ve Birleşik Krallık gibi diğer ülkelerde, öğrenciler dersler arasında düzenli aralar veriyorlar.
Dr. Lauren Fiechtner, Boston’daki Mass General Brigham for Children’da çocuk obezitesi uzmanı olarak, güncellenen teneffüs önerilerini memnuniyetle karşıladı. Kendisinin iki çocuk annesi olarak teneffüsün önemine tanıklık ettiğini belirtti. 8 yaşındaki oğlunun teneffüste basketbol oynamayı öğrenip oyuna olan sevgisinin arttığını paylaştı.
Fiechtner, ortaokul ve lise öğrencilerinin de teneffüse ihtiyaç duyduğunu belirtti ve “Çocuklar büyüdükçe ekranlarının başında daha fazla zaman geçiriyor. Bu nedenle dış mekan etkinliklerinin ve teneffüslerin yapılması çok faydalı” dedi.