Sıcak hava, pek çok insan için serin bir yer bulmak, daha fazla su içmek ve güneşten kaçınmak anlamına geliyor. Ancak kalp rahatsızlıkları olan kişiler için yaz mevsimi biraz daha dikkat gerektiriyor. Bilecik Şeyh Edebali Üniversitesi’nden kardiyolog Enes Çelik, sıcak havanın etkilerinin hastanın durumuna bağlı olarak değişebileceğini belirtiyor.
Çelik, “Sıcaklık, kişinin koroner arter hastalığı, hipertansiyon, kalp yetmezliği veya ritim bozukluğu olup olmamasına göre farklı mekanizmaları öne çıkarır,” dedi. Sıcak hava nedeniyle kan damarları genişlerken terleme artıyor. Aşırı sıvı kaybı, kan hacmini azaltarak elektrolit dengesinde değişikliklere neden olabilir.
Kardiyovasküler hastalığı olan kişiler için bu durum, kalp üzerinde ek bir yük oluşturabilir. Daha hızlı bir kalp atışı, kalbin oksijen ihtiyacını artırırken, dehidrasyon ve düşük kan basıncı kalp kasına olan kan akışını azaltabilir.
Sıcak havalarda özellikle kalp krizi geçirmiş kişilerin egzersiz yaparken dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Çelik, “Bir hasta iyi hissediyor olabilir, ancak bu, hemen önceki egzersiz seviyesine dönmesi gerektiği anlamına gelmez,” ifadesini kullandı. Egzersiz için daha serin saatlerin tercih edilmesi ve aktivitenin yavaş yavaş artırılması gerektiğini belirtti.
Çelik, “Göğüs ağrısı, baskı, yeni başlayan nefes darlığı, aşırı terleme, belirgin bir yorgunluk, çarpıntı veya bayılma hissi göz ardı edilmemelidir,” diyerek, sıcak havalarda alınan kan sulandırıcı, kolesterol ilaçları ve diğer reçeteli ilaçların da bırakılmaması gerektiğini ekledi.
Sıcak hava, özellikle hipertansiyon tedavisi gören bireylerde kan basıncının düşmesine yol açabilir. Yetersiz sıvı alımı ise baş dönmesi ve halsizlik gibi sorunlara neden olabilir. Bu nedenle, sıcak hava dalgalarında meydana gelen baş dönmesi, hazımsızlık veya bulanık görme gibi durumlarda evde kan basıncının kontrol edilmesi gerektiğini söyledi.
Kalp yetmezliği olan hastalar, sıvı kaybını artıran diüretik kullanıyorlarsa, bu durum daha da tehlikeli hale gelebilir. Çelik, diüretik ilaçların doktor tavsiyesi olmadan bırakılmasının sıvı birikimine yol açabileceğini ve bunun da şişkinlik, nefes darlığı ve hastaneye yatışa neden olabileceğini belirtti.
Sıcak havalarda kalp yetmezliği olan hastaların, kilo, kan basıncı, nabız, şişlik, nefes ve idrar çıkışlarını yakından takip etmeleri gerektiğinin altını çizen Çelik, sıvı alımının herkes için aynı olmaması gerektiğini ifade etti.
Yaşlılar ve kalp ya da böbrek problemleri olan kişiler, aşırı sıcaklarda en fazla risk altında olan gruplar arasında yer alıyor. Ancak genç ve sağlıklı bireyler de sorun yaşayabilir. Uzun süre güneşte kalma, yoğun egzersiz veya ağır fiziksel işler ciddi dehidrasyona, bayılmaya veya aşırı ısınmaya yol açabilir. Çelik, “Yaş ilerledikçe risk artar, ancak sadece yaşlılarla sınırlı değildir,” dedi.
Sağlıklı bireyler yaz aylarında egzersiz yapmaya devam edebilir, ancak zamanlama ve yoğunluk önemlidir. Egzersiz için en iyi saatlerin sabah erken veya akşam saatleri olduğunu ifade eden Çelik, yüksek yoğunluktaki egzersiz öncesinde enerji içeceklerinin dikkatle tüketilmesi gerektiğini belirtti.
Daha fazla su tüketimi önerisi herkes için geçerli değildir; sıvı alımını hastanın durumu, böbrek fonksiyonu ve sodyum seviyeleri gibi faktörlere göre ayarlamak önemlidir. Sonuç olarak, sıcak havalarda her alışılmadık semptomun havaya atfedilmemesi gerektiğini vurguladı.